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Walking

Als Walking wird eine sportlichere Variante des Wanderns bezeichnet. Die bekannteste Art dieses Gelenkschonenden Ausdauersports ist das Nordic Walking, bei dem, in Anlehnung an die Technik des Skilanglaufs, mit Stöcken ein zusätzliches Training der Schulter- und Oberarmmuskulatur erreicht wird. Besonders wirksam ist das Walken für Menschen mit Rückenbeschwerden und Gewichtsproblemen. Es stärkt durch seine Durchblutungsfördernde Wirkung das Gefäßsystem und kann so helfen Arteriosklerose vorzubeugen.
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