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Yoga

Yoga wird oft nur unter dem Aspekt der Bewegungslehre gesehen und so auch von vielen – zu Hause und im Urlaub - praktiziert. Eigentlich versteht man darunter aber die gesamte indische Philosophierichtung. Die Yoga-Lehre umfasst zahlreiche Techniken, darunter Meditation, Askese und auch die „Asanas“, die bei uns als Yoga-Übungen bekannt sind. Ursprünglich bezeichnete Yoga den spirituellen Weg zur Erleuchtung, mit der Zeit haben die körperlichen Übungen immer mehr an Bedeutung gewonnen. Yoga-Übungen sollen Körper und Seele in Einklang bringen. Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen, sowie Meditationsübungen sollen den Körper trainieren und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit bewirken. Um Überbelastung oder falsch ausgeführte Übungen zu vermeiden sollten Anfänger Yoga nur unter Anleitung ausüben. Wer also im Urlaub einen Yoga-Kurs besucht, kann die Übungen zu Hause wiederholen.

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